Rotwein: Nutzen für die Gesundheit und Risiken
Wein, insbesondere Rotwein, wurde schon weitestgehend untersucht. Ein moderater Konsum kann dazu beitragen, dass Menschen länger leben, vor bestimmten Krebsarten schützen, die psychische Gesundheit verbessern und die Gesundheit des Herzens verbessern. Auch schon die mittelalterlichen Klöster waren davon überzeugt, dass ihre Mönche länger lebten als der Rest der Bevölkerung, zum Teil wegen ihres gemäßigten, regelmäßigen Weinkonsums.
Alle gesundheitlichen Vorteile gelten jedoch nur bei mäßigem Konsum. Die Ernährungsrichtlinien der Vereinigten Staaten definieren moderates Trinken als:
Bis zu einem Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei Getränken pro Tag für Männer und nur von Erwachsenen im gesetzlichen Mindestalter.
Eines ist sicher. Manche sollten überhaupt nicht trinken. Es ist am besten, jede geplante Zunahme von Alkohol zuerst mit einem Arzt zu besprechen.
Kurze Fakten über die möglichen Vorteile von Rotwein:
- Rotwein ist reich an Resveratrol und kann verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten
- Resveratrol kann die Gesundheit des Herzens stärken, gegen einige Arten von Krebs schützen und einige Arten von Sehverlust verhindern
- Trauben und Beeren sind eine bessere Quelle für Resveratrol als Rotwein, daher ist es wahrscheinlich gesünder, sie eher zu essen als Wein zu trinken
- Wenn Sie jedoch trinken, scheint Rotwein gesünder zu sein
